تشير التقديرات إلى أن الأمر يستغرق 21 يومًا لتكوين عادة جديدة. لذا ، حان الوقت المثالي لتغيير أو تقديم شيء جديد في حياتك. اختر أفضل تحد لك وافعله لمدة 21 يومًا وسوف ترى كيف تصبح هذه العادة جزءًا من نمط حياتك يومًا بعد يوم.
بدء نمط حياة صحي ، والابتعاد عن الإنترنت ، وممارسة الامتنان ، ومحاولة أن تكون أكثر إنتاجية ، وممارسات بسيطة للعثور على السعادة والهدوء في حياتك ، وكيفية الدراسة بفعالية لجميع الطلاب هي بعض التحديات التي يمكنك العثور عليها على هذا التطبيق.
بمجرد الانتهاء من مهمتك اليومية ، يمكنك وضع علامة على أنها محددة وجمع النقاط (لبناء الصورة الرمزية الخاصة بك). بهذه الطريقة ، يمكنك استخدام هذا التطبيق مثل متعقب العادة.
في تحدي الامتنان ، يمكنك كتابة أفكارك ومشاركتها في الخلاصة (يمكنك المغادرة بشكل مجهول أيضًا). هنا سترى كل إجابات المجتمع ويمكنك أيضًا إعطائها إعجابًا بها على إجاباتك المفضلة.
أكمل المهام في ملفك الشخصي وقم بتحديات يومية لجمع النقاط حتى تتمكن من شراء عناصر للصورة الرمزية الخاصة بك مثل تسريحات الشعر المختلفة والعينين وأشكال الفم والملابس.
قم بتمكين الإشعارات واختر الوقت الذي سيتم إعلامك فيه لتذكيرك بالقيام بالتحدي كل يوم.
لا تنسى أن تعتني بجسمك وعقلك. إنه المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش.
