بطبيعة الحال يتوقف متي وكيف تستعد للمراجعة من أجل امتحاناتك الجامعية ووقت وكيفية المراجعة، على مدى إعدادك لها منذ بداية الدراسة في المقام الأول لذلك سنتعلم . فإذا كنت شخصًا يقوم بتدوين ملاحظات دقيقة ويحب أن يراجعها من وقت لآخر ، فقد تكون بحال أفضل وعلي أت استعداد قبل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من إجراء الاختبارات. أو قد تشعر براحة أكبر قبل البدء ببضعة أشهر.
إعادة النظر
مهما كان أسلوبك، فإن مدى مراجعتك سيؤثر بشكل مباشر على طريقة أدائك في امتحاناتك. إنها فكرة جيدةأن نلقي نظرة على بعض تقنيات المراجعة الجديدة لمساعدتك على الاستعداد بشكل أكثرفعالية ، والاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل.
تحليل تجاربالمراجعة السابقة
مثل بنطلون جينزرائع ، لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع. ما يصلح لك من حيث المراجعة قد لا يصلحلشخص آخر. ستحتاج إلى درجة معينة من الوعي الذاتي حتى تتمكن من قياس مقدار الوقتالذي تحتاجه عادة للمراجعة.
إذا لم تفكر في الأمرمن قبل ، فأنت تحتاج إلى الجلوس والتفكير مرة أخرى في جميع الاختبارات الكبيرةالتي أجريتها. متى بدأت المراجعة بالنسبة لهم؟ هل واجهت تعديلات في اللحظة الأخيرةلأنك اعتقدت أن شهرًا ما كان مقبولًا للمراجعة ، فقط لتجد أنه لم يكن كذلك؟ يجدبعض الناس أنه بغض النظر عن الوقت الذي يمنحونه لأنفسهم ، فإن الأمر لا يبدوكافيًا.
هل أنت واحد منهؤلاء الناس أو هل أنت شخص يعرف بالضبط متى يكون مستعد ؟ ستساعدك إجاباتك على هذهالأسئلة في الحصول على فكرة أفضل عن موعد البدء قبل إجراء اختبار كبير مثلاختبارات الجامعة.
ابدأ في شهر علىالأقل مقدمًا
الإجماع العام -وفقًا للعديد من الخبراء - هو البدء قبل شهر على الأقل أو أكثر مقدمًا. بالطبع ،إذا كنت قد حضرت جميع الندوات والمحاضرات ، واصلت مواكبة الدورات الدراسيةوالقراءات الأسبوعية ، فستكون لديك مراجعة أكثر سهولة وخالية من الإجهاد والتعب.وهذا سيكون افضل بكثير من قبل اذا كنت في السابق لا تعطي الوقت الكافي للمراجعة.
في الجامعة ،ستحتاج إلى التعمق في دراستك أكثر مما كنت تفعل في المدرسة الثانوية. لذلك يجب أنتكون على دراية جيدة بالمفاهيم ، بحيث يمكنك بعد ذلك التقدم إلى أي سؤال يتم طرحهعليك خلال اختباراتك دون رهبة أو خوف.
إذا بدأت شهرًامقدمًا ، فيمكنك تسريع مراجعاتك مع قليل من Netflix أو وقت الفراغ. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلىالتشنج او التعرض للضغط الزائد مطلقاً.
تعلم كيفية استخدام تقنية بومودورو
حتى قبل البدءفي التحضير للامتحانات ، يجب أن تتعلم كيفية التعلم. وفقًا للبحث المستمر في مجالالتعليم من قبل الباحثين Barbara Oakleyو TerrySejnowski، فإن مجموعة من أساليب التعلم المركزة وشيء ما يسمى أنماط التعلم"المنتشرة" سوف تساعدك على الاحتفاظ بما تتعلمه بشكل أفضل ، حتى قبل أنتقوم بالمراجعة. تنطبق نفس القواعد على المراجعة أيضًا.
لن يفيدك التشنجفي شئ. بدلاً من ذلك ، حاول استخدام تقنية Pomodoroلتخصيص فترات مدتها 25 دقيقة للتركيز على تعلم المفاهيم الجديدة أو المراجعة.تقنية بومودورو هي وسيلة ممتازة لتجنب التسويف وإضاعة الوقت أيضًا. هناك أدلةكافية لإظهار أن التعلم الموزع أفضل من قطع جلسات التعلم المركزة بمعني أن تقسيمالمهام وانجازها واحدة تلو الأخرة أفضل بكثير من التشتت في انجاز الكثير من المهامدفعة واحدة.
النوم الجيدوممارسة التمارين الصحية
قم أيضًا بدمجالتمرين والنوم الكافي في الجدول الزمني الخاص بك ، وبالتالي فإن عقلك لديه الوقتوالموارد لإقامة روابط جديدة ويتم تعزيز المفاهيم التي تتعلمها في عقلك. تشير بعضالأدلة إلى أن المراجعة قبل الذهاب إلى السرير هي طريقة جيدة للاحتفاظ بما تتعلمه.نأمل أن تحلم بالموضوع.
يمكنك أيضًامحاولة المراجعة ثم الذهاب للجري أو نوع التمرين المفضل لديك بعد ساعات قليلة منإجراء المراجعة (أو التعلم في هذا الشأن.) ومن المعروف أن التمرين والنوم يساعدانالدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات والأفكار بشكل أفضل .
كل جيدا
ربما تكون قدوجدت أن الأطعمة الدهنية المقلية يمكن أن تجعلك تشعر بالركود وعدم الرغبة فيالتعلم. من ناحية أخرى ، فإن الأطعمة الكاملة مثل البيض واللبن والمكسرات والحبوبودقيق الشوفان والموسيلي وغيرها من الأطعمة هي مصادر ممتازة للطاقة والموادالغذائية والتحفيز الذي تحتاجه عندما تستعد للفحوصات. أيضا ، والبقاء رطب طوالاليوم. سوف يكافئك عقلك بقدة أفضل علي الإحتفاظ بالمعلومات.
خذ استراحات
يحتاج عقلكللراحة بين فترات التعلم من أجل العمل بشكل أفضل. في الواقع ، تحتاج إلى فتراتراحة للمراجعة الفعالة. ستجد هذا الأمر مفيدًا للغاية في الشهر السابق للامتحاناتعندما تقوم بمراجعة خمس إلى سبع ساعات في اليوم. إذا كنت تدرس لمدة ساعة ، فحاولأخذ استراحة من حوالي خمس إلى خمس عشرة دقيقة قبل العودة إلى الدراسة مرة أخرى.
ماذا تفعل خلالفترات الراحة الخاصة بك؟ هذا راجع اليك. يمكنك تناول وجبة خفيفة إذا كنت جائعًا ،أو قم بقليل من الركض لتحديث عقلك أو لعب علامة باستخدام القط. أي شيء من شأنه أنيرفع عقلك عن ملاحظاتك دون صرف انتباهك عن دراستك هو شيء جيد.
لا نوصي بالنظرإلى وسائل التواصل الاجتماعي إلا إذا كان عليك ذلك تمامًا ، لأن وسائل التواصلالاجتماعي غالبًا ما يكون لها تأثير في صرف انتباهنا بطرق مموهة قد تتداخل معقدرتك على العودة إلى العمل باهتمامك الكامل بعد ذلك.
إنشاء ملاحظاتالمراجعة ولكن استخدام التقنيات المختلطة
على الرغم من أنملاحظاتك الأصلية جيدة للمراجعة منها ، فمع اقتراب الامتحانات قد تحتاج إلى إنشاءبعض الملاحظات المختصرة من هذه الملاحظات. عندما تحصل على المزيد من الدراية فيموضوع ما ، قد تجد أن المخططات البيانية ومخططات التدفق كافية لتحريك أجزاء منذاكرتك حول الموضوع.
أيضا ، استخدمالأوراق السابقة للممارسة وكذلك أدلة المراجعة. إن تقسيم تقنيات المراجعة الخاصةبك (إلى جانب استخدام الساعة) سيمنعك من رتابة مراجعة الجبال لملاحظاتك.
هذه بعض النصائحالتي يمكنك تكييفها لمراجعات امتحانات الجامعة الخاصة بك. ابحث عن الأسلوب الذييناسبك ، ولا تقيد نفسك إلى المكتب لمدة شهر قبل الاختبارات.
متى تبدأالمراجعة للامتحانات الجامعية وكيف؟
قد ترغب أيضًافي ممارسة الهدوء - يمكنك استخدام التأمل والعقل واليوغا والتصور وتقنيات أخرىلخداع نفسك لتصبح أكثر هدوءًا. سيكون هذا مفيدًا حتى أثناء الامتحانات.
وبغض النظر عما تفعله ، كافئ نفسك على جلسة مراجعة جيدة ، سواء كانت مع قطعة من الشوكولاتة أو حلقة من برنامج Netflix المفضل لديك.وبهذا نكون قد تعلمت متي وكيف تستعد للمراجعة من أجل امتحاناتك الجامعية. حظا طيبا وفقك الله!
